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プロフィール

なかむ
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現役ボディビル競技者
トレーニング歴:10年/競技歴:4年
都道府県選手権:準優勝
ブロック選手権:入賞

筋トレ初心者が迷わず成果を出せる“指南書”を目指し、科学的な視点と私自身の経験をもとに、分かりやすく整理して発信しています。

中上級者・競技者の方にも役立つ内容もお届けします。

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