「なかむの筋トレ教室」をご覧いただき、ありがとうございます。
なかむの筋トレ教室では
このブログは、次のような方に向けて運営しています。
- 筋トレを始めたばかりで「何からやればいいか」わからない。
- 理想の身体を手に入れたい。
- さらなるレベルアップがしたい。
筋トレ初心者が迷わず成果を出せる “指南書” になることを目指し、科学的な視点 と 私自身の実体験 をもとに、できるだけ分かりやすく整理して発信しています。
また、中上級者・競技者に向けた実践的な内容 もお届けします。
自己紹介
はじめまして。 なかむ と申します。
私は 現役のボディビル競技者 として活動しており、
筋トレ歴10年／競技歴4年 です。
大会実績として 都道府県選手権 準優勝／ブロック選手権 入賞 があります。
10年前は今より身体づくりの情報が少なく、ここに至るまで非常に遠回りしてきました。
一方で現在は、情報をいろんなところで簡単に手に入れられる時代です。ですがその反面、「自分に必要な情報は何か」「何から取り組めばいいか」が分からなくなりやすいとも感じています。
このブログでは、読んでくださる皆さんが 遠回りせず、シンプルに、継続できる形で身体づくりに取り組める ように、基礎から丁寧に解説していきます。
一緒に、楽しく理想の身体を手に入れましょう！
※本サイトの情報は一般的な知識提供を目的としています。体調不良や持病がある方は、医師・専門家に相談のうえ実践してください。